Hey wundervolle Mama!
Fühlst du dich manchmal, als würdest du auf Hochtouren laufen, ohne jemals wirklich zur Ruhe zu kommen? Als müsstest du auf allen Kanälen perfekt sein und dabei deine eigenen Bedürfnisse immer wieder hinten anstellen?
Genau um dieses Gefühl der Überforderung, geht es in meiner neuen Podcast-Reihe „Origin Mother“.
In dieser 0. Folge, die als Vorbereitung für alle weiteren Folgen dient, tauchen wir tief ein in das Thema Mama-Sein in der heutigen Zeit:
- Wie es sich anfühlt, wenn der Alltag uns überfordert.
- Warum es so schwer ist, wirklich authentisch zu sein und Wut, Angst oder Zweifel einfach verdrängt werden.
- Wie unsere Erziehung uns geprägt hat und wie wir bewusst entscheiden können, ob wir es bei unseren Kindern genauso weiterführen wollen.
- Wie Körper, Nervensystem und Selbstwahrnehmung unser emotionales Erleben mit unseren Kindern prägen und wie wir durch einfache kleine Veränderungen mehr Leichtigkeit, Verbindung und Glück in unseren Alltag bringen.
Die ersten 10 Episoden werden etwas ganz Besonderes.
Es ist eine Schatz-Kiste voller kraftvoller Impulse, Power-Talks, heilender Gedanken und praktischer Tipps, die dich Schritt für Schritt aus dem Überlebensmodus führen.
Ich spreche aus eigener Erfahrung ohne Schönrederei und zeige dir Wege, wie du wieder Freude, Kraft und Erfüllung als Mutter fühlen kannst.
Die Inhalte der ersten 10 Folgen könnte ich auch als Audiokurs für 300€ verkaufen, aber ich möchte ihn dir hier frei zur Verfügung stellen.
Mein großes Ziel: 1 000 Mütter sollen diese Inhalte hören, sich verstanden fühlen, inspiriert werden und in ihrem Alltag spürbar etwas verändern.
Ich möchte, dass du nicht nur konsumierst, sondern dich verbunden fühlst, gestärkt wirst und echte Transformation möglich wird.
Wenn du bereit bist, dich selbst als Mensch und Mutter neu zu entdecken...
Wenn du spürst, dass Veränderung möglich ist...
...dann schließe dich dieser Reise an.
Wir starten jetzt.
Hör rein und lass uns gemeinsam mehr Leichtigkeit, Verbindung und Freude in dein Muttersein bringen.
Dein Mama-Notfallplan für Sofort-Entspannung
Stressabbau in 5 Minuten
Transkript zur Folge
Speaker0:
[0:20] Da ist dieses Gefühl, nie gut genug zu sein, es nie so gut machen zu können wie die anderen und gleichzeitig erinnert sich etwas in dir, an deine Urkraft, die nie verschwunden war, aber verschüttet unter all dem Müssen, unter all dem Leisten und dem Aushalten.
Speaker0:
[0:38] Origin Mother ist dein Ruf zurück, raus aus dem Funktionieren, zurück in deine Körpermittelkraft und ein reguliertes Nervensystem. Vom Gefühl der Überforderung zurück in Deine Urkraft. Denn das ist Mama sein, wie es ursprünglich von der Natur gemeint war. Und in diesem Sinne ganz, ganz herzlich willkommen bei Origin Mother. Dem Podcast für Körperbewusstsein, Selbstermächtigung und eine Möglichkeit, Mama zu sein, sodass Du Dich glücklich und erfüllt fühlst. Ich bin Ann-Kathrin, Hebamme, Beckenbodentrainerin, Female Empowerment Coach und selbst dreifache Mama. Und ich freue mich riesig, dass du heute eingeschaltet hast.
Speaker0:
[1:33] Wir wurden erzogen zu funktionieren und immer noch zu lächeln, wenn wir innerlich eigentlich denken, du Arsch. Während die Generationen vor uns noch mit ganz anderen Themen beschäftigt waren, haben wir als erste Generation von Müttern die Möglichkeit, dieses falsche Spiel zu beenden. Alle reden von der Gleichberechtigung von Frauen, gleichberechtigter Elternschaft und und und. Aber in all den Versuchen der Gleichberechtigung ist die Mutter heute belasteter als jemals zuvor. Und warum? Weil sie jetzt plötzlich arbeiten gehen, den Haushalt schmeißen und die Begleitung der Kinder managen muss. Aber nicht mehr so wie früher. Wenn die Mutter früher überlastet, genervt, gereizt war, das Kind sich nicht so verhalten hat, wie sie oder die Eltern das wollten, dann hat sie das Kind aufs Zimmer geschickt und dann war Ruhe.
Speaker0:
[2:37] Das ist der einfache Weg. Und ich kenne das noch gut von zu Hause und vielleicht hast du es auch genauso erlebt. Und jetzt stehen wir hier als erste Generation, die erkannt hat, wie viel Schmerz genau dieses Verhalten in den Kindern auslöst. Und wir sind nicht mehr bereit, unseren Kindern das Gleiche anzutun. Nach dem Motto, es hat uns ja auch nicht geschadet. Wir wollen es anders machen. Und doch passiert es dir im Alltag vielleicht immer wieder, dass du laut wirst oder Dinge zu deinen Kindern sagst, die du anschließend bereust. Dann sitzt du abends da und deine To-Do-Liste ist natürlich längst nicht abgearbeitet und dann denkst du dir, dass du eine schlechte Mutter bist.
Speaker0:
[3:31] Dass du nie eine solche Mutter sein wolltest, wie du es jetzt gerade bist. Dass du dir das Muttersein immer ganz anders vorgestellt hast. Und du hast diese glücklichen Momente vor deinem inneren Auge gesehen, in denen du tief verbunden warst mit deinem Kind. In denen ihr glücklich gekuschelt und gespielt habt. In denen ihr um die Wette gelaufen seid. Und das aktuelle Leben mit Kind fühlt sich jetzt gerade für dich wie so ein harter Aufprall in der Realität an.
Speaker0:
[4:10] Und oftmals hast du überhaupt gar keine Lust zu kuscheln mit deinem Kind, weil du eh ständig mindestens ein Kind an dir hast. Und du kannst dich gar nicht auf das Spiel mit Puppen oder mit Figuren einlassen und würdest vielleicht heute selber von dir sagen, dass du keine Spielemama bist. Und auch um die Wette laufen oder noch einen Luftballon für dein Kind aufpusten ist eigentlich gar nicht möglich, weil dein Beckenboden sich dann direkt meldet. Und jetzt ist da diese riesige Lücke zwischen deiner Vorstellung von Mama sein und dem scheinbar echten Leben. Und auch wenn du jetzt am liebsten deine Koffer packen und auf irgendeine einsame Insel verschwinden wollen würdest, machst du jeden Tag weiter. Aber wie auf Autopilot. Ja, du arbeitest ganz brav all deine To-dos ab. Aber zu welchem Preis? Denn dein Leben fühlt sich nicht mehr nach Leben an.
Speaker0:
[5:15] Die Glücksmomente, die du mit Kindern so zahlreich haben könntest, sind kaum noch da, weil du dich nur noch überlastet und gestresst fühlst und froh bist, wenn deine Kinder abends im Bett sind. Und in deinem Körper fühlst du dich seit deinen Geburten auch nicht mehr richtig wohl.
Speaker0:
[5:41] Und nach außen hin hast du scheinbar alles, was du brauchst. Und vielleicht wirkt ihr auch immer wieder wie eine glückliche Familie. Zumindest ist es das, was euch die Menschen um euch herum widerspiegeln. spiegeln? Aber in dir drin fühlst du dich vielleicht die meiste Zeit wie in so einem goldenen Käfig gefangen. Du hast alles und bist doch nicht glücklich. Du hast alles und fühlst dich doch nicht frei. Fühlst dich irgendwie gefangen. Und wenn du dich genau in diesem Strudel aus Alltag und Überforderung befindest und dich damit nicht zufrieden geben willst, weil du dir so sehr Kinder gewünscht hast und weißt, dass es anders gehen kann, dann hast du hier dein Place to be gefunden.
Speaker0:
[6:37] Dein Wohnzimmer, dein Zuhause, in dem du ankommen kannst, in dem du verstanden wirst. In diesem Podcast hier zeige ich dir den Weg raus aus diesem Überlebensmodus und zurück zu einem Leben, das sich wieder wirklich lebenswert anfühlt, glücklich anfühlt, leicht anfühlt. Ich zeige dir, wie du dein Nervensystem regulierst, wie du deinen Körper stärkst und wie du diesen goldenen Käfig, in dem du dich innerlich gerade befindest, öffnest, um ein Leben zu führen, das dich auf allen Ebenen wirklich glücklich macht. Und du darfst dich wohlfühlen in deinem Körper. Du darfst wieder Momente der Ruhe in deinem Alltag integrieren und wieder Dankbarkeit dafür spüren, dass du Mama bist. Und du darfst dich wieder trauen, groß zu träumen und deine Träume Wirklichkeit werden zu lassen, egal was die Menschen um dich herum dazu sagen. Und du darfst dir selbst jetzt hier im ersten Schritt die Erlaubnis geben, dafür überhaupt dich zu öffnen. Und wie genau das dann möglich ist, wie es auch für dich möglich ist, werde ich dir hier in diesem Podcast Folge für Folge zeigen.
Speaker0:
[8:05] Weil ich nicht mehr bereit bin, mit anzusehen, wie sehr unsere Generation von Müttern leidet, unter dem Muttersein leidet, was doch eigentlich so ein wunderschöner und kraftvoller Abschnitt des Lebens sein sollte und auch sein kann. Und ich habe diese große Vision für uns Frauen, aber auch für unsere Kinder. Denn wie viel mehr Frieden ist auf unserem Planeten möglich, wenn wir unseren Kindern nicht mehr diese inneren Verletzungen zufügen? Und Worte und Ausgrenzung können ebenso verletzen wie körperliche Gewalt. Es ist kaum besser.
Speaker0:
[8:55] Und im letzten Jahr ist genau aus dieser Vision das Stressfrei-Mama-Sein-Programm entstanden, weil ich Frauen genau aus diesem Loch zwischen dem, wie sie sich wünschen, Mutter zu sein und der Realität raushelfen möchte.
Speaker0:
[9:15] Und jetzt ist hier dieser Podcast im Entstehen, in dem ich noch viel mehr Mamas erreichen möchte. Mamas, die bereit sind, in diese Veränderung zu gehen, weil sie es so satt haben, nur noch zu funktionieren. Und ich wünsche mir so sehr, dass du als Frau dein Mama sein wirklich genießen kannst und dich nicht mehr fragen musst, ob es wirklich die richtige Entscheidung war, Kinder zu kriegen. Und ich will genauso sehr, dass dein Kind später gerne auf seine Kindheit zurückblickt und sich daran erinnert, dass es eine Mama hatte, die immer für das Kind da war, die sich Zeit zum Spielen und Zeit für echte Verbindungsmomente genommen hat. Denn ich persönlich blicke nicht auf diese Momente in meiner Kindheit zurück. Und ich kann mich kaum an Momente erinnern, in denen meine Mutter mit wirklich voller Präsenz bei mir war und mit mir gespielt hat. Und wenn, dann waren es höchstens Gesellschaftsspiele. Aber Kinder brauchen so viel mehr. Und wir sind als Mamas in der Lage, diese kleinen Menschen groß zu lieben.
Speaker0:
[10:31] Und diese kleinen Menschen werden später mal ganz anders in der Welt dastehen, als wir es heute tun. Und sie werden nicht aus ihrem inneren Schmerz heraus agieren, sondern wirklich eine ganz neue Welt erschaffen können. Und diese Vorstellung, die motiviert mich so sehr. Und seit 2013 bin ich staatlich examinierte Hebamme und seit 2016 bin ich selber Mama, inzwischen dreifach Mama. Und so habe ich von Anfang an mich dafür entschieden, Frauen durch diesen ganz besonderen Lebensabschnitt zu begleiten. Vom Mutterwerden über das Muttersein und dabei aber Frau zu bleiben. Und schon im Kreißsaal, wo diese Reise beginnt und eigentlich sogar schon davor in der Schwangerschaft, passieren so viele Dinge, die nicht passieren dürften.
Speaker0:
[11:31] So viel Respektlosigkeit und Gewalt gegenüber Frauen und gegenüber den Babys. Und so habe ich angefangen, Frauen in ihrer Selbstbestimmung zu begleiten, damit sie, ganz egal ob im Kreißsaal oder zu Hause, damit sie eine wundervolle, selbstbestimmte Geburt erleben konnten. Und ich bin so dankbar für jedes Baby, das dadurch auf so viel friedlichere Weise geboren ist und einen so viel sanfteren und schöneren und heilsameren Start in diese Welt hatte.
Speaker0:
[12:10] Und dann habe ich meine Arbeit erweitert und ich habe Frauen unterstützt, wieder zu einem starken Beckenboden und einem starken Mamakörper zurückzufinden. Denn darauf baut sich ultimativ alles weitere auf. Dein Beckenboden und dein ganzer Körper sind untrennbar verbunden mit deinem Wohlbefinden. Und jeder Stress, den du hast, wirkt sich direkt auf deinen Beckenboden aus und schwächt deinen Beckenboden massiv. Aber auch mit einem schwachen Beckenboden und einem schwachen Körper steht dir in deinem Alltag viel weniger Energie zur Verfügung und die brauchst du aber als Mama so, so, so unbedingt. Und so bedingt sich alles gegenseitig. Aber wir können mit kleinen Veränderungen in deinem Alltag dein ganzes Leben maßgeblich verändern. Und das ist auch das, was mir Frauen immer wieder zurückmelden.
Speaker0:
[13:16] Sie sagen mir immer wieder, Ann-Kathrin, dein Programm war buchstäblich lebensverändernd. Und gerade gestern hat mir Silvia eine Nachricht geschickt. Silvia hat an einem kostenfreien Workshop vor zwei Wochen teilgenommen und sie hat gesagt, dieser Workshop war echt sehr, sehr bereichernd. Ich habe so viele neue Erkenntnisse und Ansätze mitnehmen können, für die ich dir mega dankbar bin. Ich habe schon mal einen Kurs über einen längeren Zeitraum bei dir gebucht und er war mega wertvoll für mein Leben.
Speaker0:
[13:55] Angespornt von Nachrichten wie diesen hier starte ich diesen Podcast nicht einfach nur so und veröffentliche mal hin und wieder eine Folge, sondern in den nächsten zehn Tagen erscheint täglich eine Folge. Und da werde ich, wie gesagt, nicht einfach nur so ein bisschen blabliblub teilen, sondern wir gehen richtig tief. In diesen 10 Folgen werden dich Power Talks erwarten, werden dich echte Mindset Shifts erwarten und wir werden richtig tief eintauchen in dieses Thema stressfrei Mama zu sein. Erste Veränderungen in deinen Alltag integrieren. In diesen 10 Tagen sollst du wirklich Veränderungen spüren. Ich will, dass du von den Inhalten dieses Podcasts in den nächsten 10 Tagen so sehr profitierst, dass du hinterher wirklich anders dastehst als vor diesen 10 Folgen.
Speaker0:
[15:07] Und ich könnte diese Inhalte, die ich hier für dich plane, auch als eigenen Kurs aufnehmen, den ich dann locker für 300 Euro verkaufen könnte. Aber das will ich hier jetzt gar nicht. Ich will mit diesem Podcast-Auftakt 1000 Mütter erreichen, die sich aus diesen ersten 10 Folgen einen echten Mehrwert mitnehmen können, die eine echte Transformation in ihrem Alltag erleben. Die mit diesen Inhalten hier direkt aussteigen können aus diesem Autopilotprogramm und die erste Verbindungsmomente mit ihren Kindern wieder richtig in der Tiefe genießen können.
Speaker0:
[15:54] Diese Dankbarkeit wieder spüren können. Denn diese Verbindung ist alles, worauf eure gesamte Beziehung aufbaut. Und das bestimmt, wie dein Mama-Alltag abläuft und wie deine Kinder ihre Kindheit erleben und ihr Leben als erwachsene Menschen erleben werden.
Speaker0:
[16:20] Diese aktuelle Phase deines Lebens bestimmt alles für dich und noch viel mehr für dein Kind Und es macht einfach keinen Sinn, sich noch länger einzureden Dass es schon irgendwann von selber besser werden wird Wenn dieser Schub vorbei ist, wenn der nächste Zahn durch ist Wenn die Erkältung überstanden ist, Weißt du, irgendwas ist immer und dieses Hangeln von Phase zu Phase in dieser stetigen Hoffnung, dass es besser werden wird, das darf jetzt enden. Also sei in den nächsten zehn Tagen mit dabei, wenn in diesem Podcast täglich eine Folge online geht, die deinen ganzen Mama-Alltag verändern wird. Und behalte dieses Wissen bitte auch nicht für dich. Ich lasse es uns in die Welt schreien und schicke all deinen Mama-Freundinnen den Link zu diesem Podcast. Und schreib super gerne jetzt direkt deine Bewertung für diesen Podcast, denn das hilft mir, noch mehr Mütter zu erreichen.
Speaker0:
[17:35] Und wenn du eine Bewertung abgegeben hast, dann schicke mir super, super gerne auch den Screenshot davon an info at divina-wieder.com und dann erhältst du als Dankeschön Zugang zu meinem Kurs Stressbewältigung für Mütter. Dieser Kurs ist nicht frei verkäuflich. Normalerweise kannst du diesen Kurs nur als Bonus meines Premiumprogramms im Wert von 4.900 Euro enthalten. Aber jetzt hast du eben die Möglichkeit, diesen Kurs als Dankeschön zu bekommen, aber nur bis zum 31. Oktober 2025. Also ich freue mich riesig über deinen Screenshot.
Speaker0:
[18:30] Gut, meine Liebe, wenn du bereit bist, dein Nervensystem zu regulieren, in einen kraftvollen Mama-Körper zurückzufinden und dein Kind nicht länger zu erdrücken, indem du versuchst, es in das bestehende System irgendwie hineinzupressen, dann sei in den nächsten 10 Folgen hier mit dabei. Denn dieser Podcast steht eben nicht für eine ganz nette Unterhaltung, sondern für einen echten Bäm, für eine krasse Transformation. Und dieser Podcast bringt dich von der Überforderung zurück in deine Urkraft. Denn das ist Mama sein, wie es ursprünglich von der Natur gemeint war.
Speaker0:
[19:19] Die Veränderung beginnt in dir. Und wenn eine Frau zurück in ihre Urkraft findet, heilt die ganze Familie. Und wenn wir ganz groß denken, heilt mit jeder weiteren Familie auch das System um uns herum. Und letztlich die ganze Welt. Aber lass uns erstmal bei dir anfangen. Und ich freue mich, wenn du zur ersten regulären Folge hier mit dabei bist und diese Botschaft mit in die Welt trägst, mit deiner Weiterempfehlung und mit deiner Bewertung dieses Podcasts. Ich freue mich, mit dir in diese zehn Folgen zu starten. Von Mama Herz zu Mama Herz, deine Ann-Kathrin.
Speaker0:
[20:17] Das war Origin Mother. Wenn dich diese Folge berührt hat, dann teile sie mit einer Frau, die jetzt gerade genau das hören muss und schenke diesem Podcast eine Bewertung. Gemeinsam bringen wir überforderte Mütter zurück in ihre Urkraft, denn das ist Mama sein, wie es ursprünglich von der Natur gemeint war. Und denk immer daran, die Schritte, die du heute gehst, werden deinen morgigen Tag verändern. Egal, wie klein diese Schritte sind. Und in diesem Sinne, bis zur nächsten Folge.